¡Atentos! el 6 de junio se abren inscripciones para la Burriac Atac!

Aún faltan tres meses para la Burriac Atac!, pero en breve se abre el período de inscripciones. 6 de junio es la fecha, y ya sabéis que esta carrera tiene mucho éxito (en julio ya no quedan inscripciones), así que habrá que darse prisa para no quedarse sin dorsal. Son 20 de carrera nocturna por senderos con salida en Vilassar de Mar, y coronando en el castillo de Burriac.

Corriendo de noche por los caminos de Sant Andreu, Corbera y Castellví

Cuando uno circula en coche por la A2, junto a las industrias que se suceden al lado del río, no imagina la cantidad de terreno boscoso que se esconde a muy pocos metros. Yo creo que el Baix Llobregat es un territorio inexplorado para la gran mayoría. Y supongo que en el fondo me alegro de que sea así.
Cuando empieza a ponerse el sol, ese territorio es aún más solitario, como podéis imaginar. Desde Sant Andreu de la Barca sólo he tenido que correr 4 o 5 minutos para adentrarme en la montaña. Primero con una subida matadora a la altura de Can Suñé, que ya pertenece a Castellví de Rosanes. Son cerca de 800 metros de intensa subida, que culminan con un pequeño repecho. A partir de ahí llega un ligero descanso, pero enseguida empieza lo bueno. Para empezar, la pista se va empinando, y luego se convierte en un sendero que lleva a lo alto de un cerro. Un pequeño infierno que te dispara las pulsaciones. En este momento llevo cerca de 20 minutos.
Pero correr por la montaña tiene premio. El camino vuelve a la horizontal y poco a poco recuperas las pulsaciones. Alguna subida, alguna bajada. Y a continuación, un descenso vertiginoso: unos 400 metros tirando de cuádriceps y rezando para que los tobillos se queden en su sitio.
Estamos muy cerca del Serral de les Ànimes, y realmente no hay ni un alma. Tras el descenso nos hemos encontrado de nuevo con una pista, coronado por el Pi Tallat. Nuestra pista nos llevará (subiendo, subiendo) hasta el Turó de les Deveses. Correr por estos caminos, siempre protegido por frondosos bosques de pinos y encinas, es uno de esos placeres que explica lo inexplicable: la irrefrenable pasión por el sufrimiento. ¡No intentéis explicarlo a alguien que no corra o pedalee! Sencillamente, no lo entenderá.
Como se me hacía de noche, he tenido que acelerar para no quedarme a oscuras. Entre tanto árbol, ni la luna llena me servía... Han sido 60 minutos de auténtica escapada. ¿Kilómetros? No lo tengo muy claro. Tal vez 10. Tampoco importa mucho, ¿no creéis?

Ruta de las 10 ermitas: un maratón de montaña para el 24 de septiembre

Muchos de nosotros comentamos a menudo la escasez de pruebas de fondo por montaña (las hay, por supuesto, pero ni de lejos es comparable a la cantidad de 'populares' de 10 km, por ejemplo). Hoy me he enterado precisamente de la existencia de la llamada 'Ruta de les 10 ermites', una marcha con distancia de maratón (42 km) que tendrá lugar el 24 de septiembre con salida en Begues (Barcelona). Aquí os dejo el link a la web, donde encontraréis información, tracks y otras informaciones útiles.

La carrera se organiza en memoria de Xavier Teixidó Rodríguez, y personalmente me parece una bonita manera de recordar a alguien que fue deportista y muy activo.

Lo de las 10 ermitas es el hilo conductor de la prueba que, en mi opinión, añade un poquito más de atractivo a la marcha: son ermitas repartidas por la zona montañosa del Baix Llobregat (Begues, Torrelles, Cervelló...). Los que hemos tenido ocasión de correr por sus interminables senderos sabemos que es una zona realmente agradable para correr. ¡Y bastante dura!

No hace falta decir que será una prueba exigente, con 2.000 metros de desnivel positivo. Para que os hagáis una idea, el año pasado ganó Jordi Martínez con 4h23' (46 km, entonces).

Ya sabéis: ¡a empezar a entrenar! Un servidor se apunta.

Pronación: qué es y cómo escoger las zapatillas más adecuadas

Hay muchos falsos mitos sobre la pronación, y me ha parecido que este artículo de Asics lo explica de forma rápida y bastante didáctica. Aquí va el link. Lógicamente, la firma aprovecha para recomendar sus propias zapatillas para pronador (como las Kayano, por ejemplo). Es aconsejable dar un 'paseo' por las webs de cada marca. Ya que estamos, os paso también el link del buscador de calzados de Nike, que está bastante bien. Recordad que lo que habitualmente conocemos como 'pronación' es en realidad 'sobrepronación', y por eso las marcas suelen utilizar este último concepto.

Algunas tiendas ofrecen gratuitamente el famoso 'test' de pronación, que por otra parte no siempre es exacto. Personalmente, creo que lo mejor es la opinión de un podólogo especializado, pero entiendo que el test gratuito siempre es una buena referencia.

Para que no nos quedemos sólo con una marca, os adjunto un breve listado de algunas marcas y sus modelos para pronador:

Asics: Gel Kayano, Foundation, Evolution, Trabuco...

Nike: LunarGlide, LunarEclipse, LunarSwift...

New Balance: MR 870, MR860, MR1226, MR663, MR940...

Mizuno: Wave Alchemy10, Wave Nirvana7...

Me hubiera gustado poner los modelos de Adidas, pero el buscador de calzado de su web se ha empeñado en lo contrario...