Mitja marató de Vilanova: perfil y aspectos técnicos del recorrido

A una semanita de la Mitja de Vilanova, uno empieza a tener el gusanillo de probarse de cara al maratón de Sevilla (febrero 2012). La Mitja Marató de Vilanova, en la que participaré dentro de una semana, no es una carrera 100% llana, pero tampoco puede considerarse una carrera dura en absoluto. Si tuviera que ponerle un adjetivo, de hecho diría más bien que es un recorrido fácil.

Lo que sí es cierto es que tiene un perfil bastante urbano (a pesar que se mueve también por fuera de la población) y que abundan los giros de 180º. Eso puede ser un problema para los que tienen un nivel muy bueno y buscan arañar segundos (quizá por eso no se suele bajar de 1h10' en esta media), pero no es un problema significativo para los que nos movemos en niveles más populares. De hecho, mi mejor marca en los 21 km la hice en esta prueba (1h19'45", cuando... en fin, cuando entrenaba bien, dejémoslo ahí).

Algunos estaréis mirando el perfil que adjunto y os preguntaréis: ¿Cómo que no es difícil? ¡Pero si acaba en subida! Bueno, en realidad este perfil engaña un poco. Es verdad que entre los km 13 y 15 hay una subida, pero es que en total subiremos 20 metros en 2 km, es decir, subiremos un metro por cada 100 metros... Hombre, si uno va tocado, todo parece cuesta arriba, pero no puede decirse que esto sea una subida seria. Imagino que la del 19 sí la notaremos más, por aquello de que vamos más tocados, pero que nadie se alarme que esto no es ni mucho menos un final rompepiernas.

¿Cómo correr esta media? Pues ya que los primeros 7 km tienden a bajar y hasta el 13 será llano, quizá lo ideal es aprovechar esta parte buena del recorrido para arañar unos cuantos segundos a cada kilómetro. A partir del 14 el recorrido es menos propicio para acelerar, pero tampoco nos va a machacar, así que a partir de ese momento podemos mantener el ritmo previsto, en función de las fuerzas que tenga cada uno.

Por mi parte, y teniendo en cuenta que tengo las piernas oxidadas en lo que respecta a las medias, saldré a 5'/km, quizá unos segundillos más rápido. Si en el km 10 veo que la cosa va bien seguiré bajando segundos con la idea de acercarme a 1h40', quién sabe si algo menos. Y si no... pues nada, habrá sido un buen entreno de cara a Sevilla. ¡Ánimo, chic@s!