¿Plantillas sí? ¿O plantillas no?

Como dicen que la confianza da asco, permitidme que os aburra un momento con una historia personal. Tal vez alguno de vosotr@s me saque de dudas...
Hace un par de años, aquejado de molestias en el gemelo, recurrí a un conocido podólogo y empecé a usar plantillas. Los primeros meses fue milagroso: el dolor desapareció casi el primer día.
Un año más tarde, el dolor volvió a aparecer progresivamente, esta vez acompañado de molestias en las lumbares. Esto último lo atribuí a una mala postura en el trabajo, pero revisé mis plantillas y el podólogo en cuestión me 'recetó' un ligerísimo alza en el pie izquierdo (1-2 mm).
Como las molestias no acabaron de desaparecer, recurrí al traumatólogo: unas cuantas radiografías y resonancia magnética. Hoy mismo el traumatólogo, tras revisar las pruebas, me ha dado su diagnóstico: todo bien. A hacer más abdominales y a estirar más.
- Bien, ¿y las plantillas? ¿Usted qué opina? - se me ha ocurrido preguntarle.
Me ha hecho descalzarme y ha observado brevemente mis pies (cavos, por cierto). Su conclusión: nada de plantillas, basta con recurrir a zapatillas adecuadas.
El caso es que ahora no me atrevo a prescindir de mis plantillas, y tampoco estoy por la labor de acudir una tercera vez a revisarlas. Además, me pregunto si su rápido vistazo a mis pies puede competir con la prueba de pisada, vídeo, etc del podólogo.
¿Alguno de vosotros ha pasado alguna experiencia similar? ¿Alguien quiere aportar una pista?
Gracias por vuestra paciencia :-)

Entrenadores que no lo son...

Parece que últimamente se ha puesto de moda una nueva figura hasta ahora poco frecuente: la del entrenador que, sin título ni conocimientos especialmente valiosos, se atreve con planes de entrenamiento... por los que cobra, claro.
Lo habitual es enviarlos por mail, a menudo en grupos. Como forma de ganarse la vida me parece más que legítimo, pero creo que convendría exigir unos mínimos, ya sea un título de entrenador (las federaciones lo contemplan y se imparten cursos en este sentido), o bien una solvencia contrastada durante años.
Como atleta, he corrido los 10 km en tiempos decentes, pero no creo que eso me capacite para entrenar a otros; hay un sinfín de conocimientos que conviene tener bien asimilados...
¿Qué opináis?

Pero, ¿quién es este blanco?

Ésta es la pregunta que uno se hace cuando curiosea en las listas del 'Top 100' de la temporada en la distancia de maratón.
La lista es prácticamente un monólogo africano, con dominio indiscutible de kenyatas y etíopes. Pero, oh sorpresa, entre los primeros 50 (el 37 para ser exactos) se cuela un blanco: el norteamericano Ryan Hall, que este año acredita 2h08'41". Pero atención con este 'blanquito', que corre como un africano: en 2008 corrió el maratón de Londres en 2h06'17"...
El primer español es Nacho Cáceres, que con 2h12'49" se encuentra lejos, muy lejos, de los 2h04'48" de Patrick Makau Musyoki.
Si tenéis un minuto, echad un vistazo a la lista:
http://www.iaaf.org/statistics/toplists/inout=o/age=n/season=2010/sex=M/all=n/legal=A/disc=MAR/detail.html

Cursa Delta Prat: una gran carrera de 10 km

Con el calor sofocante que todos habíamos previsto, esta tarde se ha disputado una nueva edición de la Cursa Delta Prat. Ha sido una carrera bien organizada y muy animada, gracias a la buena idea de hacer pasar a los corredores por las calles más céntricas de El Prat.
Su circuito llano ha aligerado la carga de correr con una humedad alta, que por estas fechas suele llevar a más de un corredor a la consabida pájara. Además, el hecho de que fuera un circuito de dos vueltas facilita que las familias acaben de animrar la fiesta y así todos pasemos un buen rato. Y supongo que a nigún corredor le ha pasado desapercibido que buena parte del recorrido pasa por calles con sombra. Un detallazo.
La única pega (por poner alguna) es que los km 3-5 y 7-9, al pasar por una larga recta en un polígono industrial, se hacen un poco monótonos. Por otra parte, soplaba una muy ligera brisa en contra, lo cual no ayuda cuando la gasolina escasea... Pero la llegada a la pista compensa el mal rato, y no digamos cuando nos adentramos en las calles del pueblo. Y si encima nos ponen un grupo de batukada animando al personal, pues mucho mejor aún.
En el plano deportivo, Sergio Enríquez ha vuelto a ganar con 32'04", lo que me parece un tiempo estratosférico teniendo en cuenta la temperatura. En el parcial del km 5 iba camino de romper su propio récord (que si no recuerdo mal es de 31'30"), pero supongo que la falta de oposición y la humedad han acabado frenándole un poco.
La primera mujer ha sido Lucía Martínez, con un tiempo más bien discreto para ser la ganadora (40'54"). Y ella sí ha tenido oposición, la 'penedenca' Conxi Toscano, que ha acabado sólo 12 segundos por detrás.
Para que no se diga que somos elitistas, mi reconocimiento a la última clasificada, Mar Ferrer, que ha completado los 10 km (a ver cuántos pueden decir eso) en 1h16'.
Ah, y ya puestos a ser generosos, un servidor se felicita a sí mismo por haberlo pasado bien en esta carrera, que hasta el momento me deparaba pajarones memorables. He optado por salir a disfrutar con un ritmo pachanguero al principio (calculo que 5'35" aprox), y un poco más rápido en la segunda vuelta, para acabar en 52'30". Teniendo en cuenta que ni siquiera llevaba reloj... el tiempo es lo de menos.
¡Enhorabuena a todos!
Podréis ver las clasificaciones aquí: http://www.atletisme.cat/classificacions/elprat/res2010g.htm

En unas horas... Cursa Delta Prat

Esta tarde, Cursa Delta Prat. 10 km llanos... ¡pero con un calor asfixiante!
Como últimamente venía progresando bien, me había hecho a la idea de dar un nuevo paso adelante y acabar en 46' aprox. Pero mi gemelo sigue haciendo de las suyas y, mientras no lo solucione, toca ser realista: me conformaré con acabar.
Mi objetivo hoy será pasarlo bien: así que saldré más trotón que nunca, a 5'30", y a partir de ahí, si no hay molestias y el cuerpo no se resiente, podré progresar hasta bajar de 5'/km.
Por cierto, cometí un lapsus en mi última entrada sobre esta carrera. La Cursa Delta Prat NO pasa por los caminos del Delta, sino que se corre por la ciudad, con la ventaja de que el público anima y resulta una carrera de lo más divertida. De eso se trata, ¿no?

Quèquicom: interessant programa monogràfic sobre la marató

Aquesta mateixa nit, C33 ha emès un reportatge sobre la prova de la marató al programa 'Quèquicom'. Està enfocat de forma científica (divulgativa) i més aviat per a no iniciats, però val la pena veure'l si teniu una estona.
Aquí va:

Aquest dissabte, Cursa Delta Prat

Aquest proper dissabte a les 19.00h tindrà lloc una nova edició de la Cursa Delta Prat. És una cursa que personalment em resulta molt atractiva per la combinació de factors que s'hi donen: un circuit planer, un ambient festiu, un recorregut atractiu que barreja asfalt i pistes (en bon estat) i, això sí... molta calor! Sort que l'hora (19.00h) és prou bona.
Si voleu més informació: http://www.pratencaa.org/
I per a les inscripciones, afanyeu-vos, que el termini s'acaba dijous!!!